在广大女性的洗漱台上，水乳、精华、面霜等化妆品琳琅满目，面霜分早霜晚霜，面膜也有早安面膜、睡眠面膜等多种选择。谈起护肤心得，大家总能说得头头是道。然而，这种“叠罗汉”式的皮肤保养真的必要吗？我们的皮肤到底需要怎样的保护呢？接下来，就让我们一起探讨正确护肤的步骤。

‌一、清洁：适度是关键‌

市面上的护肤产品种类繁多，每一款似乎都有让人购买的充分理由。但归根到底，护肤的基础就是清洁、保湿和防晒。而清洁作为护肤的第一步，并非随意使用一款洗面奶就能完成。因为清洁过度而引发皮肤问题的人不在少数，所以清洁一定要适度。

一般情况下，建议每天早晚用温凉水洗脸，晚上使用一次洗面奶即可。油性皮肤的人群可以早晚都使用洗面奶，而干性皮肤和敏感肌的人群，则可以选择PH值偏酸性的氨基酸类洗面奶进行洁面。对于油性肤质来说，并不建议使用强控油产品，因为这类产品刺激性较大，可能会导致皮肤屏障受损，同时过度去油还会刺激皮脂腺的分泌，反而使油脂分泌增加。

‌二、保湿：选择适合的产品并坚持使用‌

护肤的实质就是保护和修复皮肤屏障，也就是补水＋补油，以维持水油平衡。洁面后，如果单纯只用水，根本无法达到保湿效果，因为水蒸发后会带走皮肤更多的水分。而乳液和面霜则起到了非常重要的保湿、锁水作用。

婴幼儿的皮肤水分较多，但皮肤屏障脆弱，所以护肤重点在于保湿锁水，使用面霜就足够了。到了青少年时期，油脂分泌旺盛，清洁相对重要，但同时也需要注意补水。如果没有特殊的功能需求，成分越简单的补水产品越健康。随着年龄的增长，我们更要强调补水保湿，修复皮肤屏障。因此，不要频繁更换护肤品牌，同一品牌的护肤品应固定使用一段时间，让皮肤适应并达到稳定的状态。

‌三、防晒：每日护肤的必修课‌

基础护肤中必然包含防晒这一环节，而到了夏季，紫外线进一步加强，防晒更是变得尤为重要。一般来说，肌准元素建议大家出门时带上“防晒三件套”：帽子、墨镜、太阳伞，再配合使用防晒霜。所谓的保湿、防晒，其实就是一个抗老的过程。因为皮肤老化最主要的原因就是光老化，所以即便市面上有各种所谓的抗老化护肤产品，都不如我们时刻注意做好防晒来得重要。

正确护肤的步骤其实并不复杂，关键在于适度清洁、选择适合的保湿产品并坚持使用，以及每日做好防晒工作。