洗脸是每日护肤的基础环节，但清洁皮肤远不止“用水冲脸”那么简单。若清洁不当，可能导致毛孔堵塞、皮肤干燥或敏感。以下是一套专业且实用的洁肤流程，帮助您科学护理肌肤。

‌第一步：彻底卸妆——清除彩妆残留‌

经常化妆的女性需重视卸妆环节。将适量卸妆水或卸妆油倒在化妆棉上，轻柔擦拭面部，尤其注意眼周、唇部等细节部位。卸妆产品需覆盖全脸，避免残留堵塞毛孔。

‌第二步：温水洁面——激活清洁力‌

卸妆后，用约40℃的温水清洗面部。温水能温和打开毛孔，帮助溶解油脂和污垢。冷水虽能收缩毛孔，但无法彻底清洁；热水则可能破坏皮肤屏障，导致干燥。因此，温水是最佳选择。

‌第三步：起泡洁面——温和去污‌

取适量洗面奶于掌心，加少量水揉搓出丰富泡沫（或使用起泡器）。将泡沫均匀涂抹于面部，用指腹以打圈方式轻柔按摩，重点清洁T区、鼻翼等易出油部位。若未充分起泡，洗面奶可能残留毛孔，引发痘痘。

‌第四步：流水冲洗——带走残留‌

按摩后，用流动清水冲洗面部，同时用指腹沿皮肤纹理轻抚，确保泡沫和污垢被彻底带走。避免使用盆装水，以防二次污染。

‌第五步：轻按吸干——减少摩擦‌

用湿润的柔软毛巾或卸妆棉轻轻按压面部，吸干水分。切勿用力擦拭，以免损伤角质层，导致敏感或泛红。

‌第六步：爽肤水护理——平衡水油‌

洁面后，立即使用爽肤水为肌肤补水。将爽肤水倒在化妆棉上，沿皮肤纹理轻拍或擦拭，帮助收缩毛孔、调节pH值，并为后续护肤步骤打底。

‌小贴士‌

• ‌频率‌：早晚各洁面一次，油性皮肤可适当增加清洁次数。
• ‌产品选择‌：根据肤质挑选卸妆和洁面产品（如干性皮肤选乳状卸妆，油性皮肤选泡沫型洁面）。
• ‌敏感肌注意‌：避免频繁去角质或使用含酒精的洁面产品。